TITRE : Le Régime OMEGA - livre - NEUF
Le bonheur est dans le (bon) gras
Longtemps diabolisées, les graisses sont aujourd'hui reconnues essentielles à la santé, à condition de bien les utiliser.Grâce à ses fiches pratiques, l'ouvrage nous apprend à identifier les différents types de lipides dans l'alimentation, notamment les oméga 3, 6 et 9, et à bien les associer.
Les 60 fiches recettes expliquent comment les cuisiner pour bénéficier de leurs bienfaits
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